Antes de mais nada, preciso que você saiba que não vou diagnosticar nenhum tipo de problema através desse texto, minha pretensão aqui é te mostrar uma possibilidade de você ter uma vida melhor, através do exercício físico.

Para que você comece a entender, saiba que todas as nossas articulações (joelho, quadril, lombar, ombros...) precisam desempenhar uma função prioritária de mobilidade ou de estabilidade. E para isso acontecer, os músculos que envolvem essa articulação, precisam ajudar, porém, mesmo sem nossa musculatura estar preparada, nosso corpo vai continuar se movimentando, pois ele precisa disso para sobreviver, estando preparado ou não. E é aí onde mora o problema, pois o corpo acaba compensando a disfunção muscular, sobrecarregando outras estruturas que não estão preparadas para isso, como os ligamentos, tendões, meniscos, e vai chegar um momento que eles não vão aguentar mais, sofreram um processo inflamatório e você sentirá dor. E infelizmente você já sente ou está próximo de sentir, pois cerca de 90% da população mundial, sentem ou já sentirão dores fortes na lombar, por exemplo, principalmente quando faz algum tipo de atividade, seja de exercícios ou atividades do próprio cotidiano.

Além disso, nossas articulações trabalham em sincronia então para que a sua lombar desempenhe bem o seu papel de estabilidade, as articulações do joelho e da coluna torácica, precisam estar desempenhando bem o seu papel de mobilidade. Você pode não perceber, mas talvez o a sua dor no joelho pode ser uma falta de mobilidade do tornozelo, assim como suas dores na lombar possa ser uma falta de estabilidade de joelho, ou seja, seu corpo precisa estar “alinhado” pois a disfunção de uma articulação pode ocasionar a de outra e assim sucessivamente.

Portanto, não é só colocar um tênis e sair por aí fazendo qualquer exercício, ou correndo/caminhando loucamente na intenção de baixar o peso e resolver todos os problemas. Pois você pode acentuar ou até ocasionar um outro problema. É muito comum pessoas chegarem até a mim com problemas articulares, apresentando muita dor, após ter tentado algum tipo de atividade, modalidade ou até mesmo algum movimento no dia a dia. Mas é ainda mais comum a melhora que essas pessoas apresentam após a prática de exercícios físicos de forma consistente, porém exercícios bem elaborados, planejados, executados com eficiência, segurança e especificidade para o problema de cada pessoa.

Então se você quer melhorar seu quadro de dor e consequentemente ter uma vida melhor, procure um profissional que entenda do assunto e te ajude nesse processo.

Estarei a disposição para qualquer dúvida, é sempre uma honra ajudar vocês através do meu conhecimento e do exercício. Conte comigo!

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