Se você chegou neste artigo, está querendo descobrir como cuidar do sorriso, não é mesmo? Pensando nisso, resolvemos listar diversas dicas práticas para incluir em sua rotina. Então, não perca mais tempo. Continue com a leitura e descubra as melhores orientações hoje mesmo. Acompanhe!

1- Cuide da higiene bucal

O primeiro passo é caprichar na higiene bucal. Nunca é demais lembrar o quanto é importante escovar os dentes e utilizar o fio dental após cada refeição. Em um primeiro momento, você pode achar essa dica óbvia. No entanto, grande parte dos adultos não têm o hábito de seguir com esses procedimentos.

Ao escovar os dentes corretamente e utilizar o fio dental do jeito certo, você protege a sua boca contra bactérias, que são responsáveis por causar cárie. Dessa forma, evita o mau hálito e doenças da gengiva que traz consequências negativas para a saúde, mas também influencia diretamente em seu sorriso.

2- Visite o dentista

A visita regular ao dentista é uma tarefa que deve ser sempre incluída em sua rotina. Esse profissional consegue descobrir doenças bucais que surgem, antes mesmo do paciente identificar os primeiros sintomas. Diante desse cenário, o tratamento precoce impede que apareçam novas complicações nos próximos meses.

Outro ponto positivo de visitar o dentista regularmente é que ele pode orientar o paciente sobre a maneira correta de utilizar as escovas e o fio dental, além de outras questões que são importantes para a saúde da sua boca.

3- Pare de fumar!

A próxima dica da nossa lista é exclusiva para quem tem o hábito de fumar todos os dias. Isso porque essa prática é considerada uma grande vilã da saúde bucal. O fumo causa manchas nos dentes, doenças nas gengivas e câncer de boca.

4- Mude os seus hábitos

As pessoas que têm o hábito de morder objetos, como lápis ou caneta, precisam rever esse tipo de comportamento, uma vez que ele prejudica a saúde bucal. Ele pode causar desgaste nos dentes e, em algumas situações, até quebrá-los. Outra dica interessante é ignorar o consumo de bebidas gasosas durante as refeições. Afinal, potencializa a acidez na boca e promove a erosão dentária.

5- Cuide da sua alimentação

Alimentos com uma grande quantidade de açúcar não são indicados para a saúde da boca. Eles reduzem o acúmulo de placa bacteriana nos dentes. O mais indicado é dar preferência para alimentos nutritivos. Nessa lista, encontram-se: iogurte natural, frutas e vegetais. Esse grupo de alimentos contém vitaminas e minerais que protegem o esmalte dos dentes e reduzem as cáries.

Você também pode consumir alimentos, como a maçã e a cenoura. Eles contém fibras que auxiliam na limpeza dos dentes enquanto a pessoa mastiga. No entanto, é fundamental deixar claro que o consumo não substitui a escovação dos dentes e o uso correto do fio dental.

6- Use aparelho ortodôntico

Muitas pessoas têm receio em utilizar o aparelho ortodôntico. Porém, ele é ideal para quem sofre com desalinhamento no posicionamento dos dentes. Apesar do aparelho fixo metálico ser bastante utilizado pela maioria das pessoas, existem outras alternativas mais discretas, como os aparelhos de porcelana e os alinhadores invisíveis.

7- Faça tratamento periodontite

O tratamento periodontite faz o diagnóstico, prevenção e o tratamento das doenças periodontais, que surgem nas gengivas, osso alveolar e o ligamento periodontal.

A gengivite ou inflamação das gengivas é o início de doença periodontal bastante comum. Por outro lado, a periodontite cuida de algum grau de perda óssea. Por isso, o tratamento deve ser feito com um profissional capacitado. Afinal, o seu sorriso é muito importante, não é mesmo?

Após descobrir como cuidar do sorriso, siga-nos nas redes sociais e descubra outras dicas que impactam em sua saúde bucal.