Ovos no café da manhã. Sim ou não?
Incluir ovos ao pequeno-almoço é uma excelente forma de começar o dia. Entre os seus inúmeros benefícios, encontra-se o seu elevado nível de proteína, as vitaminas A, D, E e K, vitaminas do complexo B, vários minerais, colina (importante para a memória), luteína e zeaxantina (função antioxidante que protege a retina).
É, portanto, um alimento muito nutritivo e bastante simples para servir logo pela manhã.
Cozidos, escaldado, estrelados ou mexidos. Os versáteis ovos podem ser reis do seu pequeno-almoço, aumentando a sensação de saciedade e fornecendo os ingredientes necessários para que leve o dia com mais energia.
Se considera que um simples omelete para começar o dia é aborrecido, fique com três sugestões saudáveis:
É, portanto, um alimento muito nutritivo e bastante simples para servir logo pela manhã.
Cozidos, escaldado, estrelados ou mexidos. Os versáteis ovos podem ser reis do seu pequeno-almoço, aumentando a sensação de saciedade e fornecendo os ingredientes necessários para que leve o dia com mais energia.
Se considera que um simples omelete para começar o dia é aborrecido, fique com três sugestões saudáveis:
- Ovos mexidos em azeite ou óleo de coco com fruta da época;
- Torrada de pão integral com abacate e ovo escaldado;
- Crepe de claras com doce a gosto.
Últimas Notícias
Arapiraca
Dirigível contratado pelo time do São Paulo cai em bairro de Osasco
Política em Pauta
São Sebastião: Zé Pacheco assina carta-compromisso assegurando pagamento dos precatórios aos servidores da Educação
Brasil / Mundo
Candidato a vereador em Santo André é encontrado morto em carro
Arapiraca
Inauguração do Centro Terapêutico Atitude em Arapiraca promete apoio a famílias e agentes de segurança
Esporte
3° BPM de Arapiraca abre inscrições para III corrida Guardiões do Agreste
Vídeos mais vistos
TV JÁ É
Festa termina com jovem morta e dois feridos no Agreste alagoano
Geral
Morte em churrascaria de Arapiraca
TV JÁ É
Homem que conduzia motocicleta pela contramão morre ao ter veículo atingido por carro, em Arapiraca
TV JÁ É
40 anos de Vieira Distribuidor
TV JÁ É