Saiba quais alimentos causam e aqueles que combatem o intestino preso
Este não é, definitivamente, um tópico sexy. Falamos de prisão de ventre ou obstipação que se caracterizam pela dificuldade na regular progressão das fezes.
As causas mais comuns costumam ser a dieta pobre em fibras, a pequena ingestão de líquidos e o consumo excessivo de proteína animal e de alimentos industrializados.
Assim, para combater o problema, saiba quais são os alimentos que causam e aqueles que combatem o intestino preso.
Alimentos que combatem a prisão de ventre
• Vegetais, especialmente legumes crus e com folhas, como repolho, alface ou couve;
• Frutas com casca, pois a casca é rica em fibras;
• Cereais integrais como trigo, aveia e arroz;
• Sementes como linhaça, chia, abóbora;
• Iogurtes;
• Água.
Alimentos que causam a prisão de ventre
• Alimentos ricos em açúcar: refrigerantes, bolos, doces, chocolates;
• Alimentos ricos em gorduras e comida pronta congelada;
• Fast food;
• Leite e derivados integrais, pois são ricos em gorduras;
• Carnes processadas;
• Banana verde.
As causas mais comuns costumam ser a dieta pobre em fibras, a pequena ingestão de líquidos e o consumo excessivo de proteína animal e de alimentos industrializados.
Assim, para combater o problema, saiba quais são os alimentos que causam e aqueles que combatem o intestino preso.
Alimentos que combatem a prisão de ventre
• Vegetais, especialmente legumes crus e com folhas, como repolho, alface ou couve;
• Frutas com casca, pois a casca é rica em fibras;
• Cereais integrais como trigo, aveia e arroz;
• Sementes como linhaça, chia, abóbora;
• Iogurtes;
• Água.
Alimentos que causam a prisão de ventre
• Alimentos ricos em açúcar: refrigerantes, bolos, doces, chocolates;
• Alimentos ricos em gorduras e comida pronta congelada;
• Fast food;
• Leite e derivados integrais, pois são ricos em gorduras;
• Carnes processadas;
• Banana verde.
Últimas Notícias
Polícia
Delegado-geral se reúne com instrutores do curso de formação dos novos delegados
Saúde
Aumentou em 120% no número de alagoanos cadastrados para doação de medula óssea
Polícia
Adolescente é apreendido por estupro de vulnerável contra a própria irmã de 7 anos em Dois Riachos
Polícia
Idoso de 79 anos, é preso suspeito de matar a irmã gêmea em Maceió
Solidariedade
Sem informações há 38 anos, alagoana que mora em Sergipe busca paradeiro de familiares em Girau do Ponciano
Vídeos mais vistos
TV JÁ É
Festa termina com jovem morta e dois feridos no Agreste alagoano
Geral
Morte em churrascaria de Arapiraca
TV JÁ É
Homem que conduzia motocicleta pela contramão morre ao ter veículo atingido por carro, em Arapiraca
TV JÁ É
40 anos de Vieira Distribuidor
TV JÁ É